カルグルトのふわふわおから蒸しパン
カルグルトのふわふわおから蒸しパン
糖質5.9g
4等分にした場合、1.5g
小麦粉の代わりに、ダイエット中の方に人気のある糖質オフ食物繊維たっぷりなおからパウダーを使用したカルグルトおから蒸しパンです♪
5分程度で作ることができます♫
作り方
①耐熱容器へ卵、甘味料、カルグルトをいれ、よく混ぜる。
②①へおからパウダー、ベーキングパウダー、水を加えよく混ぜ合わせる。
③ふんわりラップをして、600Wの電子レンジで4分加熱する。
④容器から取り出し、粗熱が取れたら食べやすい大きさに切り分け出来上がり。
材料
- カルグルト
- 1包
- おからパウダー
- 20g
- 卵
- 1個
- 水
- 100ml
- お好みの甘味料
- 大さじ1
- ベーキングパウダー
- 小さじ1