カルグルトスコップケーキ
カルグルトスコップケーキ
カルグルトを使った簡単スコップケーキです♫
ヨーグルトの水切り不要です♪
食物繊維たっぷりおからパウダーと美容乳酸菌たっぷりカルグルトとヨーグルトでつくるスコップケーキはダイエット中のおやつにおすすめです♪
一人前1/4量 糖質5.2g
作り方
①ボウルへ卵を割り入れ混ぜる。
②①へ【A】の甘味料、カルグルト、おからパウダー、ベーキングパウダー、水を加えよく混ぜ合わせる。
③耐熱容器へ②をいれ、600Wの電子レンジで4分加熱する。
④容器から取り出し、粗熱が取れたらカットし、盛り付けの器の下に敷く。
⑤ボウルへ【B】の材料のおからパウダー、ヨーグルト、甘味料、レモン汁、バニラエッセンス、カルグルトをいれ、混ぜ合わせる。
⑥④の上に⑤をいれ、お好みのフルーツをトッピングして出来上がりです。
材料
- 【A】カルグルト
- 1包
- 【A】おからパウダー
- 20g
- 【A】卵
- 1個
- 【A】水
- 100ml
- 【A】お好みの甘味料
- 大2
- 【A】ベーキングパウダー
- 小1
- 【B】おからパウダー
- 20g
- 【B】カルグルト
- 1包
- 【B】お好みの甘味料
- 大2
- 【B】無糖ヨーグルト
- 200g
- 【B】レモン汁
- 小2
- 【B】バニラエッセンス
- 少々
- お好みのフルーツ