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レシピ

カルグルトのアレンジレシピ

カルグルトオーバーナイトオーツ

カルグルトオーバーナイトオーツ

フルーツやナッツはお好みのものでOK!
豆乳の代わりに牛乳、アーモンドミルク、ヨーグルトを使用しても美味しいです!

オートミールには精白米の20倍、玄米の3倍もの食物繊維が含まれています!

オートミールの食物繊維とカルグルトの乳酸菌できれいをサポート♪

作り方

①ふたのできる容器へオートミール、豆乳をいれ混ぜ、冷蔵庫で一晩置く。

②①へカルグルトをいれ混ぜ、お皿やカップに盛り付け、お好みのフルーツやナッツをトッピングする。

材料
カルグルト
1包
オートミール
30g
豆乳
100ml
お好みのフルーツ
適量
お好みのナッツ
適量